Hawaiiaanse Kip Pokébowl

Een frisse en eiwitrijke pokébowl vol smaak en energie.

Ingrediënten

  • Sushirijst

  • Gegrilde kipfilet

  • Edamame

  • Avocado

  • Teriyakisaus

Bereiding

Kook de sushirijst volgens de aanwijzingen. Grill de kip goudbruin en snijd in plakjes. Verdeel de rijst over een bowl en voeg de edamame en avocado toe. Leg de kip bovenop en maak af met teriyakisaus.

Perfect voor: spierherstel, lunch of diner.

Ultimate Burger

Een stevige burger voor wie extra energie nodig heeft.

Ingrediënten

  • Rundergehakt

  • Cheddarkaas

  • Rode ui

  • Tomaat

  • Ei

  • Avocado

  • Hamburgerbroodje

  • Sla

Bereiding

Grill de burger tot hij mooi bruin is. Beleg het broodje met sla, tomaat, rode ui, avocado en de burger. Werk af met cheddarkaas en serveer direct.

Perfect voor: spieropbouw en een stevige maaltijd.

Big Boy Baked Oatmeal

Een warm ontbijt boordevol langzame koolhydraten en eiwitten.

Ingrediënten

  • Havermout

  • Banaan

  • Ei

  • Volle melk

  • Vanille-extract

  • Ahornsiroop

  • Walnoten

  • Bakpoeder

  • Boter

Bereiding

Meng alle ingrediënten tot een beslag en giet dit in een ovenschaal. Bak goudbruin in de oven en serveer warm met extra banaan of een beetje ahornsiroop.

Perfect voor: een energieke start van de dag.