Ultimate Burger
Een stevige burger voor wie extra energie nodig heeft.
Ingrediënten
-
Rundergehakt
-
Cheddarkaas
-
Rode ui
-
Tomaat
-
Ei
-
Avocado
-
Hamburgerbroodje
-
Sla
Bereiding
Grill de burger tot hij mooi bruin is. Beleg het broodje met sla, tomaat, rode ui, avocado en de burger. Werk af met cheddarkaas en serveer direct.
Perfect voor: spieropbouw en een stevige maaltijd.
Big Boy Baked Oatmeal
Een warm ontbijt boordevol langzame koolhydraten en eiwitten.
Ingrediënten
-
Havermout
-
Banaan
-
Ei
-
Volle melk
-
Vanille-extract
-
Ahornsiroop
-
Walnoten
-
Bakpoeder
-
Boter
Bereiding
Meng alle ingrediënten tot een beslag en giet dit in een ovenschaal. Bak goudbruin in de oven en serveer warm met extra banaan of een beetje ahornsiroop.
Perfect voor: een energieke start van de dag.
Hawaïaanse Kip Pokébowl
Een frisse en eiwitrijke pokébowl vol smaak en energie.
Ingrediënten
- Sushirijst
- Gegrilde kipfilet
- Edamame boontjes
- Avocado
- Teriyakisaus
Bereiding
- Kook de sushirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat deze iets afkoelen.
- Grill de kipfilet goudbruin en snijd deze in dunne plakjes.
- Verdeel de sushirijst over een kom.
- Voeg de edamame boontjes en blokjes avocado toe.
- Leg de gegrilde kip bovenop de bowl.
- Maak het gerecht af met een royale drizzle teriyakisaus.
Perfect voor: spierherstel, lunch of een voedzaam diner.
Maak jouw eigen website met JouwWeb